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跑跑更健康 物业管理中心 汪晓凤
2020-11-09

 中午美美地睡上一觉,醒来神清气爽。终于弥补了昨晚断断续续不足的睡眠。起来,阳光明媚,微风不燥。金秋季节,傍晚时分又可以到菱湖公园狂奔5公里。莫辜负,好时光。

如今,跑步对我来说,如同吃饭、睡觉一样重要,日常必修课。跑跑更健康,跑跑没烦恼。为什么这么热爱跑步呢?第一,在人即将迈入知天命之年时,毕竟和二三十岁不一样了,仿佛家道中落的贾府,再也不能像以前一样铺张浪费,必须对生命力负责,得往生命银行里存点钱,以为耄耋之年时供养。所以必须健身,而健身最简捷最省银子的方式是户外跑,每天跑步半小时,快乐健康一辈子。而且跑步不像游泳瑜伽需要专用的衣服和装备,也不像球类运动需要搭档,只要有合适的时间,恰当的地点,一双舒服的跑鞋,拔腿就跑。第二,跑步是和大自然一次完美亲密接触。戴着耳机,听着轻音乐,边跑边看:在绿树成荫的校园里跑,在芳草萋萋的山坡里跑,在和煦的春风里跑,在绵绵细雨中跑……看油菜花深情拥抱田野,看高楼巍然屹立在烟雨中,看长河落日圆,看荷塘莲花在月色中摇曳……跑着跑着,桃花谢了,桂花开了,枫叶红了,雪花落了……跑步是一边享受身体和灵魂在路上的双重自由,一边收获一路迷人风景。四季轮回,更迭交织。春花、夏荷、秋叶、冬雪尽收眼底,美不胜收。你不得不感恩感谢大自无私地不吝馈赠啊!面对大自然的美,你会变得谦卑起来,更容易放下自我;面对大自然的灵气,你会更加热爱与人类共存的植物界,生机勃勃无限活力,跑步让心界、眼界更加开阔!!第三,独自去跑步是和自己对话的时光,也是和自己握手言和的过程。当你不开心的时候,放下一切去慢跑,大脑就会分泌多巴胺,而这种物质是产生快乐的源泉,同时跑步是忍受身体的疲惫去挑战极限的过程。想想我年轻的时候,跑上两公里就累得气喘吁吁,当我去年坚定信念,每天坚持不懈跑上半小时后,现在奇迹出现了:我竟然一口气跑七八公里,不累了,而且越跑越精神,跑起来轻松自在,如履平地:原来我可以跑得更快,跑得更远。完全没想到我的耐力是杠杠滴!持之以恒地跑下去,我希望自己越跑越贪婪,既然人生5公里轻而易举地超越,那么一步一个脚印,一点一点往前挪,10公里、半马指日可待。

柴米油盐酱醋茶,琴棋书画诗酒花。要想人生更加圆满充实,精神世界不荒芜,是不是要培养琴棋书画等雅致的兴趣爱好呢?但这些技能需要天赋异禀,需要勤奋用功,十年磨一剑,才能登峰造极。而跑步却不一样了,任何时候开始都不晚,从改变习惯,改变自己做起,只要你有恒心有毅力,把你天生会跑得潜能挖掘出来,日复一日,年复一年地跑下去,不仅锻炼了肌肉筋膜,增强了骨密质,而且提高了免疫力,从此你的体魄更强壮,精神更焕发,身体的正能量提升,何乐而不为呢?

 
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